Für ein glückliches Leben in Bewusstsein . . .
 
Medizinische Therapien
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Vorträge
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Workshop
 
Massage-Therapien:
Medizinische Massage EFA (eidg. Fachausweis)
Rhythmische Massage n. Dr. Ita Wegmann
Schmetterlingsmassage n. Dr. Eva Reich

Therapie-Angebot:

• Teilmassage: Rücken/Nacken, Arme/Oberkörper, Beine/Gesäss
• Manuelle Lymphdrainage n. Dr. Vodder
• Fussreflexzonenmassage
• Rhythmische Massage n. Dr. Ita Wegmann (anthroposophisches Menschheitsbild)
• Schmetterlingsmassage n. Dr. Eva Reich (Bioenergetik)

Massagen gehören innerhalb der physikalischen Therapien zu den mechanischen Formen. Sie eignen sich zur Auflockerung verspannter Muskulatur, zur Steigerung der Durchblutung der Haut und des Gewebes, sowie zur Entstauung des Venen- und Lymphsystems.
Durch die Wahl der verschiedenen Griffqualitäten werden die Körperfunktionen belebt, Schmerzen können gelindert werden, die Selbstheilungskräfte aktiviert und die Entspannung des ganzen Körpers gefördert.

Ich biete Kurse zu folgenden Themen an:

Yoga und Meditation

• Shanti-Yoga Hatha-Yoga, Lu Jong Tibetischer Heilyoga (Gruppen und Einzelunterricht)
• Yoga Therapie
• Achtsamkeitsmeditation n. buddhistischer Tradition (Gruppen- und Einzelunterricht)

Wie wirkt Hatha-Yoga?
Bei sportlichen Übungen und Gymnastik werden nur die willentlich gesteuerten Muskeln betätigt und beeinflusst. Durch Yoga-Übungen werden auch die dem Willen nicht untergeordneten Muskeln und das autonome Nervensystem angesprochen (Herztätigkeit, Verdauungssystem, Atmungssystem, Drüsen- und Hormonsystem). Bei den meisten Aktivitäten in unserem täglichen Leben verlieren wir Energie. Durch Yoga und Meditation kann sich unser Körper- und Nervensystem entspannen, dadurch wird unserem Körper und den Organen Energie (Prana) zugeführt. Wir fühlen uns erfrischt und erholt, erhalten geistige Klarheit. Wir finden zurück zu unserer Mitte, zu mehr Ruhe, Kraft, Flexibilität und Gelassenheit.

Lu Jong – Tibetischer Heilyoga*
Lu Jong hat seine Wurzeln in der tibetischen Medizin. Aus ihrer Sicht entstehen Krankheiten durch ein Ungleichgewicht der Elemente und Säfte (lebenswichtige Flüssigkeiten) im Körper. Mit der Kombination von Bewegungen und Atem werden die Kanäle im Körper sanft geöffnet, Blockaden gelöst und fehlgeleitete Energie mobilisiert.

Die Praxis des Lu Jong ist für alle Alters- und Beweglichkeitsstufen geeignet und arbeitet auf sanfte Art und Weise mit der Wirbelsäule. Es kultiviert die Körperwahrnehmung, die innere Sensibilität und den mentalen Fokus. Obwohl Lu Jong sehr einfach ist, kann es dein Leben verändern (aus Information:
lujong.org@tulkulobsang.org)

*Ersetzt keine ärztliche Diagnose, Therapien oder Behandlungen im medizinischen Sinne.

Yoga – weitere Angebote:

Yoga in der Schwangerschaft (Ganzheitliche Geburtsvorbereitung)
Hilft, das Vertrauen in sich Selbst und in die eigenen Fähigkeiten zu stärken und entwickeln. Macht den Körper flexibel und bereitet ihn optimal auf die Geburt vor.

Rückbildungs-Yoga, Beckenboden-Training (ab 8 Wochen nach der Geburt)
Yoga unterstützt und nährt die Mutter, baut Spannungen ab, stärkt die eigene Mitte, kräftigt die Bauch- und Beckenboden Muskulatur. «Infos zu Postnatal-Fragen».

Postnatal-Yoga für Mutter und Kind (ab der 6. Woche nach der Geburt bis Krabbelalter). Postnatal-Yoga zentriert und stärkt die Mitte der Mutter, hilft ihr die Anforderungen der ersten Wochen und Monate positiv und nährend zu überstehen. Yoga Übungen helfen der Mutter ihre Bauch- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. Baby-Yoga Übungen unterstützen das Kind in seiner Entwicklung, es schläft tiefer
und ruhiger.

Schmetterlings-Babymassage nach Dr. Eva Reich (Geburt-3 Monate)
Sanfte und liebevolle Berührungen schaffen den Raum für eine tiefe, echte Verbindung zwischen Mutter und Kind (Vater und Kind). Für unruhige und verkrampfte Babys zur Entspannung und Ausbildung des Vertrauens in ihren eigenen Körper. Belastende Geburtserlebnisse können dadurch positiv beeinflusst werden, damit der Lebensfluss der Freude und des Glücks fliessen kann. 

Baby-Massage nach Indischer Tradition (ab 4 Monate) mit Achtsamkeit!
Unterstützt ein liebevolles «bonding» zwischen Mutter und Baby. Stärkt Babys Immunsystem.

Erste Beikost (Vortrag)
Allergieprophylaxe und Stärkung des Immunsystems
Bitte Daten anfragen

Ganzheitliche Stillberatung Ch.Hu.Si.©
Vor der Geburt; als Vorbereitung auf die Stillzeit.
Nach der Geburt; in der Stillzeit
bei Stillproblemen

Ziele der ganzheitlichen Stillberatung:

• Die Wurzeln der Kinder mit Liebe nähren
• Das Vertrauen der Frau in ihre eigene Stillfähigkeit stärken durch eine adäquate,
    fachgerechte Unterstützung
• Der Frau „Nahrung“ auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene schenken
• Die tieferen Zusammenhänge der Stillprobleme erkennen

Einzelberatungen, Therapien, Kursanmeldungen (nach Vereinbarung)
Aktuelles Kurs- und Seminarprogramm auf homepage
Anmeldung tel. oder per e-mail.
Bitte über Tel. Nr. 033 223 00 48 anmelden
oder, e-mail:
info@shanti-yoga.ch

Herzlichen Dank!

Shanti Bosshart
Dipl. Medizinische Masseurin EFA (eidg. Fachausweis)
Dipl. Yogalehrerin SYV
Dipl. Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga
Baby-Massage und Baby-Yoga, Schmetterlings-Massage
Dipl. Ganzheitliche Stillberaterin Ch.Hu.Si.©
nach dem Schulungsprogramm der WHO + UNICEF

Die Teilnehmerzahl der Kurse ist beschränkt.
Babys sind an den Vorträgen herzlich willkommen

Anmeldungen an:  
Praxis für Medizinische Massage, Yoga und Meditation, Shanti Bosshart, Kasernenstrasse 5, 3600 Thun 
Tel. 0041 033 223 0048
info@shanti-yoga.ch

Bitte beachten Sie!
Die Anmeldung ist verbindlich und gilt als Bestätigung.
Es kann jedoch eine Ersatzperson teilnehmen.