Cours en groupe

Ces cours agissent sur votre corps et votre mental grâce aux exercices et aux changements de posture. Ce type de séance se base sur le contrôle et la précision, ainsi que sur le souffle. Les séances sont composées de postures, de techniques respiratoires et d'une méditation. Les exercices sont très variés et conviennent aux élèves débutants ou avancés. Avec ce cours, vous apprendrez et pratiquerez les outils nécessaires pour mener un style de vie sain, tout en restant pleinement conscient de chaque geste que vous effectuez. 

Cours individuels: yogathérapie

• Pour qui ?

Problèmes émotionnels, physiques, psychosomatiques, la dépression, le burnout, pour la grossesse, les enfants, les séniors, pour le développement de soi.

• Comment?

Par des prises de conscience grâce à un dialogue et une écoute bienveillante, des exercices ciblés (postures, respirations, visualisations, etc...), un suivis.

Chaque individus est unique et chaque outils que je transmets, sont entièrement personnalisés.

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