Seit 1990 entwickelt Vitalyse professionell betreute Ernährungsprogramme mit dem Zweck, bessere Ess- gewohnheiten zu vermitteln und praktisch einzuüben. Mit der Vitalyse-Ernährungsmethode brauchen Sie weder Kalorien zu zählen noch zu hungern. Ich zeige Ihnen, wie Sie genug und gut essen können, rationell Gewicht verlieren und Ihr erreichtes Wunschgewicht halten werden. Die dauerhafte Lösung Ihres Gewichtsproblems liegt nicht im Einnehmen von Diätdrinks, Pillen und Säften, einfach deshalb nicht, weil Sie damit nicht wirklich Ihre Lebensqualität und Essgewohnheiten verbessern. Sie werden von mir persönlich unterstützt, das zu ändern, was zu Ihrem Gewichts- oder Figurproblem führte – Ihre Essgewohnheiten.Vitalyse beendet Ihre Diätkarriere!Indem wir Ihre Ernährung sowohl auf Ihren Stoff-wechsel als auch auf Ihren Lebensstil abstimmen, nehmen Sie nicht nur 0,8 Kilo pro Woche ab, sondern behalten auch die Freude am Essen. Möchten Sie Ihrem Gewichtsproblem wirklich auf den Grund gehen? Dann kontaktieren Sie mich noch heute. Das erste Abklärungsgespräch ist kostenlos und unverbindlich.Warum Vitalyse überzeugt:Vitalyse hilft Ihnen der Ursache Ihres Gewichts-problems auf den Grund zu gehen, indem Sie persönlich darin gecoacht werden Ihre Ernährung langfristig umzustellen. Dies beendet nicht nur Ihre Gewichtsprobleme, sondern macht Sie zukünftig auch unabhängig von Schlankheitspillen, Diätdrinks, Ersatzmahlzeiten und anderen unnötigen Schlankheitshilfsmitteln. Tausende haben das Vitalyse-Programm seit 1990 absolviert. Langzeitkontakte mit Kunden zeigen vor allem eines: „Vitalyse-Kunden sind in der Lage, ihr erreichtes Wunschgewicht zu halten, sich gewohnheitsmässig ausgewogen zu ernähren, sind mit sich selber zu- frieden und fühlen sich vitaler, attraktiver, selbst- sicherer und unternehmungslustiger.“ Möchten auch Sie ein besseres Lebensgefühl, mehr Sicherheit und grösseres Selbstvertrauen erreichen? Es wird auch bei Ihnen funktionieren.Das Vitalyse-Program eigent sich für: Personen jeden Alters, die mehr oder weniger übergewichtig sind Personen, die aus ästhetischen Gründen einige Kilos abnehmen möchten Personen, die schon viele Diäten ausprobiert haben und trotzdem (bzw. deswegen) immer schwerer und runder werden (Jojo-Effekt) Jugendliche, die ärztlich verordnet abnehmen müssen und dies auch selbst wollen Personen, die ärztlich verordnet Medikamente einnehmen, die das Abnehmen unterstützen und deshalb eine fettarme Ernährung einhalten müssen Personen mit erhöhtem Cholesterinspiegel und Übergewicht Personen mit Diabetes Typ 2 und Übergewicht Personen, die aufhör(t)en zu rauchen und als Folge davon zunehmen Frauen in den Wechseljahren mit der Tendenz, Polster anzusetzen Frauen, die nach einer Schwangerschaft, d.h. nach dem Abstillen, die „Kilos zu viel“ nicht mehr loswerden Männer, die ihren «Bierbauch» dauerhaft weghaben möchten Wenn Sie Unterstützung zu Ernährung und Gewicht wünschen, vereinbaren Sie einen Termin.Ich bin für Sie da und verhelfe Ihnen zum Ziel.

Für Firmen: Alex Baumgartner INNER COACHING. Innovative Personalentwicklung, Führungs-Coaching, Business-Coaching, Outplacement-Coaching, Team-Coaching, Konfliktmanagement/Mediation, Mentaltraining, Burnout-Prävention, Entspannungstraining, Seminare und Impulsreferate. Für Privatpersonen: Alex Baumgartner PRAXIS für Autogenes Training & Psychologische Beratung. Psychologische Beratung, Life-Coaching, Paarberatung, Autogenes Training, Hypnose-Therapie, Mentaltraining, Standortbestimmung (Krankenkassen-Anerkennung EMR und NVS). Standort Büro und Praxis: 4500 Solothurn, Gurzelngasse 36, Eingang St. Urbangasse 4.

Im Juli 2023 durfte ich einen Einführungskurs bei Emaphietalk absolvieren. Innerhalb von zwei intensiven Tagen habe ich ein tolles Instrument für den Umgang mit Konflikten erworben, wofür ich sehr dankbar bin. Susanne Kammermeier arbeitet sehr sorgfältigt, sorgt für ein freundliches Arbeitsklima in der Gruppe und schaut, dass alle Teilnehmende auf ihre Kosten kommen.

ÜBER MICH Seit jeher haben mich Menschen und ihr Innenleben fasziniert. Was ist gesund, was ist krank? Gibt es überhaupt einen Unterschied zwischen psychischem und physischem Bereich? Ist nicht vielmehr der Ursprung einer jeder "Störung" tief mit unserer ganz eigenen Geschichte verbunden und an einem Ort zu finden, der es wert ist erforscht und entdeckt zu werden? Genau dieser Weg ist meine Berufung. Gleichzeitig begleite ich meine Tochter (2011), meinen Hund und 2 Häslis. AUS-/WEITERBILDUNG 2021-2023 - Fortbildung Integrative Prozessbegleitung IBP, IBP Institut Winterthur 2021-2023 - Chi Nei Tsang Kar Sai (CNT 4/medizinische Genitalmassage) bei Master Mantak Chia, Tao Garden, Thailand 2019-2021 - Chi Nei Tsang Healing Harmony Tok Sen (CNT 3/Bearbeitung ausgewählter Energielinien) bei Jutta Kellenberger, Senior Instruktorin von Master Mantak Chia, Tao Garden, Thailand 2020 - TAO-Massage nach Russel/Kolb bei Aditi Hierling 2017-2018 - Dipl. Persönlichkeits-Coach bei Mental Power®, Grigor Nussbaumer, Thalwil 2017 - Zert. Hypnose-Coach bei Mental Power®, Grigor Nussbaumer, Thalwil 2016-2017 - Chi Nei Tsang Practitioner (CNT 1 / Massage der Bauchorgane) bei Jutta Kellenberger, Senior Instruktorin von Master Mantak Chia, Tao Garden, Thailand WEITERES ab 2022 - Mitglied Organisationskomitee Aktionstage Psychische Gesundheit Kanton Solothurn (www.hinhoeren-so.ch) 2022 - Tandava (Shiva-Tanz) und Yoga der Berührung, Retreat Daniel Odier, Schloss Glarisegg 2022 - Making Love Retreat, Puja Diana und Raja Michael Richardson, Seminarhotel Chlotisberg ab 2020 - Assistenzteam Shima Institut 2019 -2020 - Jahrestraining Tantra - Chakren, Männlichkeit, Weiblichkeit, Daniele Kirchmair-Neuses und Günther Neuses, Shima Institut 2019-2020 - Jahresgruppe Massage und Berührung, Wege zur Lebendigkeit, Kientalerhof 2019 - Assistenz Asian Bodywork, Bauch- und Organmassage, Peter Denger, Bodywork Center Zürich 2018 - Tantra - Lebendigkeit, Kraft & Liebe, Erfahrungswochenende, Daniele Kirchmair-Neuses, Shima Institut 2018 - Sonnen-Mond-Special Weiblichkeitsseminar, Daniele Kirchmair-Neuses, Shima Institut 2017 - Beyond Weiblichkeitsseminar / Tiefe und Erfüllung für das Leben, Eintauchen in die Weiblichkeit,Daniele Kirchmair-Neuses, Shima Institut 2016 - Workshop in simplen Tao-Basics (höhere innere Alchemie, Microcosmic Orbit, Healing Love, Iron Shirt Chi Kung) bei Master Mantak Chia, Tao Garden, Thailand 2015 - 2017 - Persönlichkeitsentwicklungsseminare, Spirit&Soul, Solothurn 2015 - 2017 - Sensitiv-Medialer-Heilerzirkel und Trancezirkel, Spirit&Soul, Solothurn 2015/2016 - Female Healing & Healing Love Seminare bei Jutta Kellenberger, Senior Instruktorin von Master Mantak Chia, Tao Garden, Thailand 2014 - Tantra-/Meditationsretreat (Slow-Sex) bei Puja Diana und Raja Michael Richardson, Waldhaus Lützelflüh 2013 - the work of Byron Katie mit M. Hardegger/C. Grünbaum, Waldhaus Lützelflüh

Die craniosacrale Methode ist Teil der Komplememtärtherapie. Im Ansatz der cranosacralen Biodynamik liegt die Hauptorientierung zum innewohnenden Gesunden, den Selbstheilungskräften und den Ressourcen des Menschen. Die Craniosacraltherapie wurde am Anfang des 20.Jahrhunderts auf der Basis der Osteopathie (Knochenheilkunde) weiterentwickelt. Der Name Craniosacral setzt sich zusammen aus Cranium ( Schädel ) und Sacrum ( Kreuzbein ). Diese beiden Pole bilden mit den Gehirn- und Rückenmarkshäuten eine Einheit, in welcher die Gehirnflüssigkeit rhythmisch pulsiert. Dieses pulsieren überträgt sich auf den ganzen Körper. Veränderungen in diesem System, verursacht z.B. durch einen Unfall, eine Krankheit, Stress o.a., geben die nötigen Hinweise für die therapeutische Arbeit mit den betroffenen Strukturen. Die Behandlung findet im Liegen, in bequemer Kleidung statt.Sie kann jedoch auch im sitzen ausgeführt werden, je nach Anliegen und Situation. Über sanfte Berührung von bestimmten Stellen am Körper des Klienten wird es ermöglicht, mit tiefer Ruhe und Stille in Kontakt zu kommen, innere Veränderungen z.b. im Gewebe und Energiefluss zu bemerken. Die Arbeit ist stressreduzierend und regulierend und unterstützt die Selbstheilungskräfte. Die Eigenwahrnehmung des Klienten wird gefördert und durch begleitende Gesprächsführung vertieft und gefestigt. Eine Behandlung dauert in der Regel eine Stunde, bei Kindern und älteren Menschen kann sie kürzer sein. Die Anzahl und die Häufigkeit der Sitzungen richtet sich nach dem Heilungsprozess und Absprache mit dem Klienten. Bei folgenden Indikationen hat sich die Craniosacral Therapie unter anderem bewährt: akute und chronische Schmerzen Kopfschmerzen, Migräne Schleudertrauma Hormonellem Ungleichgewicht (PMS, Menstruationsbeschwerden, Menopause) Kieferbeschwerden stressbedingten Beschwerden, Burn-out Schlafproblemen, Erschöpfung, Depression Sehstörungen Konzentrationsstörungen Unterstützung während der Schwangerschaft und Wochenbett Nachbetreuung der Mutter und Baby nach der Geburt, insbesondere einer schwierigen Geburt Kinderbehandlung