Kreuzschmerzen und Schmerzen im Nacken sind die in der Schweiz am häufigsten auftretenden Rückenbeschwerden. Deren Gründe gibt es viele: Bewegungsarmut, ungesunde Sitzhaltungen bei der Arbeit, lange Autofahrten. Aber auch Kurzsichtigkeit, Einwirkung von Kälte oder Wind, können Verspannungen im Nacken zur Folge haben.

Hier hilft eine gezielte Rücken- und Nackenmassage um die Verspannungen nachhaltig zu lockern.

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Schon Hippokrates sagte: “Der Weg zur Gesundheit ist täglich ein aromatisches Bad und eine duftende Massage zu geniessen”. Die Aroma Massage fördert mittels Einsatz von ätherischen Ölen die innere und äussere Balance und verbessert auf eine sinnliche Art und Weise das Körpergefühl.

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Shiatsu (jap. 指圧, dt. „Fingerdruck“) ist eine aus Japan stammende, energetische Ganzkörper- Behandlung. Die Behandlung wird in fliessenden Bewegungsmustern mit sanftem oder tiefgehendem Druck – entlang der verbindenden Meridiane (Energiebahnen) – durchgeführt. Die Kundin / Der Kunde sitzt oder liegt bekleidet, auf einen speziellen Futon gebettet. Die Shiatsu-Therapeutin nutzt dabei ihr eigenes Körpergewicht und arbeitet vor allem aus der eigenen Körpermitte (jap. hara) heraus.

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Die Sportmassage basiert auf einer Anzahl unterschiedlicher Massage-Techniken, die speziell für Athleten, professionelle Weltklassesportler aber auch Amateursportler und Wochenendjogger konzipiert wurden.

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Beim Schröpfen wird mit Hilfe von Schröpfgläsern ein Unterdruck auf bestimmten Hautarealen erzeugt. Dadurch entsteht eine Durchblutungssteigerung und löst im Organismus vorhandene Spannungen auf.

Bei der Fussreflexzonen-Massage werden die am Fuss liegenden Zonen massiert, gerieben und gewärmt was eine Stimulation und Harmonisierung der zugehörigen Organe, Drüsen und Gewebe bewirkt. Die so genannten Reflexzonen „spiegeln“ alle Organe und Muskelgruppen auf der Hautoberfläche und im Haut-Unterhautbereich.

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Die traditionelle Thai Massage ist eine Massage-Technik, die in Thailand unter der Bezeichnung Nuad Phaen Boran bekannt ist, was soviel bedeutet wie „uralte heilsame Berührung“. Die Thai Massage besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Die Thai Massage findet bekleidet auf einer Bodenmatte statt.

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Die Bindegewebsmassage ist eine Form der Reiztherapie. Dabei wird – durch Heben, Rizzen und Rollen der verschiedenen Schichten der Haut – das darunter liegende Bindegewebe bearbeitet. Die angewendeten Techniken erhöhen – ohne den Einsatz von Ölen – den Tonus der inneren Organe, des Bindegewebes, der Muskulatur, der Nerven und Gefässe.

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Die manuelle Lymphdrainage ist darauf ausgerichtet das Lymphsystem zu aktivieren. Sie basiert auf vier Grundgriffen: Kreis, Pumpgriff, Schöpfgriff und Drehgriff. Durch wechselnden Druckeinsatz wird eine gezielte Entstauung des Gewebes bewirkt.

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Die Dornmassage basiert auf sanfter Druckanwendung auf die Dorn- oder Querfortsätze von verschobenen Wirbeln, um diese wieder in ihre ursprüngliche Lage zu bringen. Der Behandelte trägt einen aktiven Teil zur Behandlung bei, indem er  bestimmte Körperstellen in Bewegung versetzt. Bei der Behandlung wird auch auf die Ausrichtung des Becken, der Knie- und Sprunggelenke geachtet, denn diese beeinflussen die Aufrichtung der Wirbelsäule.

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Kinesio Taping ist eine therapeutische Taping-Methode mit einem einzigartigen elastischen Band, welches aus flexibler Baumwolle und einem speziellen Acrylkleber gefertigt ist. Das Tape schränkt den normalen ROM (Range Of Motion = das Bewegungsausmass) eines Gelenkes nicht ein, da es sich wie eine zweite Haut an den Körper anschmiegt. Die Haut darunter kann atmen und schwitzen. Der Stoffwechselprozess verläuft wie gewohnt.

Bei Gua Sha Fa wird mit Hilfe eines Schabinstruments (traditionell aus Büffelhorn oder Jade) in 10-15 cm langen Zügen über die Muskulatur, das Gewebe oder entlang der Meridiane gestrichen. Je nach dem wird nach den Streichungen mit Hilfe von Wärme die Wirkung verstärkt. Dafür werden heisse Steine oder Fangopackungen verwendet. Die ganze Behandlung dauert ca. 30-45 Min.

Die klassische Massage ist eine ganzheitliche Methode zur Entspannung oder Aktivierung des Körpers. Die Haut und die Muskulatur werden mit Streich-, Walk- und Knetbewegungen behandelt. Es werden Klopf- und Vibrationstechniken eingesetzt und gezielte Anwendung von Kälte und Wärme genutzt. Die stimulierende Massage der Haut – des grösste Sinnesorgans des Menschen – hat eine rundum positive Wirkung auf Körper, Seele und Geist.

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Die Atemtherapie und Atemmassage sind zum einen Methoden zur Stimulation des Zwerchfells und der dazu gehörigen viszeralen Gebiete. Sie dienen zur Lösung von Muskel- und Gewebsspannungen sowie zur Sekretlösung. Zum andern wird damit die körperliche und geistige Wahrnehmung gefördert, die allgemeine psychische Verfassung verbessert, eine tiefere Atmung erzielt und die damit zusammenhängende Tiefenentspannung verstärkt.

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