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Danza dell’ orso d’ oro - Scuola di danza Pole Dance - Exotic Pole Dance - Exotic Floorwork - Ballett - Stretching and Flexibility - Chair Dance Corsi di Pole Exotic Pole Dance Exoticflow è una danza grazie alla quale ognuno può enfatizzare il proprio lato femminile, soprattutto attraverso movimenti fluidi, eleganti e circolari, oltre alla tecnica dei tacchi alti. La caratteristica principale di questo ballo è proprio il palo. Gruppi: Adulti – 18+ anni – livello base fino advanced Pole Dance La Pole Dance è una combinazione tra danza e sport: figure eleganti ed espressive combinate con una costruzione muscolare mirata. Gruppi: Minis – 4 ai 6 anni – livello base fino intermedio Kids – 7 ai 12 anni – livello base fino advanced Teens – 13 ai 17 anni – livello base fino advanced Adulti – 18+ anni – livello base fino advanced Senior – 40+ anni – livello base fino intermedio Pole Flow Sviluppa forza e grazia per transizioni fluide dal pavimento al palo, a piedi nudi o si indossano i tacchi, promuovendo la stabilità e il controllo del corpo. Impara una coreografia fluida che ti darà un ottimo allenamento cardio. Le ginocchiere sono raccomandate per questa lezione. Gruppi: Teens – dai 13 ai 17 anni – tutti i livelli Senior – dai 40 anni – tutti i livelli Sensual Pole Choreography Sensual Pole Choreography è una variante di exotic pole dance: coreografie espressive che permettono di esprimere la tua femminilità e sensualità. Una lezione che si focalizza sul benessere fisico e migliora l’autostima grazie alla libertà di espressione in un ambiente sicuro e divertente. È consigliato l’utilizzo di tacchi alti per l’allenamento. Gruppi: Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli Corsi per Body Sculpture Streching and Flexibilty In questo corso vengono allenate in modo mirato forza e mobilità. Il corso è adatto a qualsiasi livello. Gruppi: Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli Senior – dai 40 anni – tutti i livelli Conditioning Il corso di Conditioning è improntato su un intenso allenamento fisico che prevede esercizi a corpo libero oppure con l’ausilio di piccoli pesi. Molto indicato per chi vuole aumentare la propria forza e resistenza. Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli StretchLab Un corso ibrido che abbina esercizi di stretching con balletto, ideato per complementare l’allenamento di pattinaggio artistico e migliorare la performance. Il balletto costruisce una postura eretta e allo stesso tempo la rafforza: eleganza, morbidezza, forza ed estetica fanno parte della danza classica. Per quanto riguarda lo stretching si lavora sempre per aumentare la flessibilità e la forza. Prima ci si allena con gli attrezzi, poi si allenano gli esercizi alla sbarra e alla fine della lezione si eseguono salti e enchainement. Bambini – dai 4 ai 13 anni – tutti i livelli Corsi di danza Balletto Il balletto costruisce una postura eretta e allo stesso tempo la rafforza: eleganza, morbidezza, forza ed estetica fanno parte della danza classica. Gruppi: Bambini – dai 4 ai 13 anni – tutti i livelli Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli Punte – livello intermedio Exotic Floorwork Nel Floorwork gli elementi dinamicamente fluidi del movimento sul pavimento sono abbinati ad una qualità sensuale durante l’arte di muoversi. Inoltre l’utilizzo dei tacchi alti è sempre più comune. Gruppi: Adulti – dai 18 anni – livello base fino advanced Chair Dance Nella Chair Dance la sedia diventa la tua compagna e movimenti sensuali si combinano con elementi acrobatici. A seguito del riscaldamento si impara una coreografia con la sedia. Le sedie sono messe a disposizione. È consigliato l’utilizzo di tacchi alti per l’allenamento. Gruppi: Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli Welcome to the Golden Universe! Iscrizioni aperte Usiamo Eversports * Tutti i prezzi includono l' imposta sulle vendite.

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IL CENTROI centri fitness di Fast Fit propongono un format più efficace di un tradizionale allenamento in palestra. L’utilizzo del nuovo metodo EMS, ovvero Elettro Mio Stimolazione, coinvolge attivamente, durante ogni impulso, l’80% delle fibre muscolari. In soli 20 minuti, l’intensità delle contrazioni che si ottengono con EMS sono pari a quelle raggiunte in palestra con un allenamento intensivo di lunga durata. In questo lasso di tempo alleniamo i tuoi muscoli in profondità attraverso esercizi, sempre personalizzati, per glutei, gambe, addome, braccia, schiena e spalle. È grazie al sistema di reclutamento muscolare, dato dagli elettrodi, che in così poco tempo si hanno i medesimi benefici di un normale allenamento in palestra. METODO EMSGrazie al metodo EMS, che significa Elettro Mio Stimolazione, ad ogni seduta di allenamento si ottiene un’attivazione pari al 90% delle fibre muscolari, il tutto in totale sicurezza e con la supervisione di un Personal Trainer specializzato. Ad ognuno dei nostri clienti dedichiamo approssimativamente 30 minuti. In questo lasso di tempo vestiamo, alleniamo e ci impegnano a instaurare relazioni umane di valore. L’equipaggiamento è formato semplicemente da una giacca speciale con annessi elettrodi posizionati su addome e schiena e da delle fasce posizionate su gambe, glutei, bicipiti e tricipiti. L’operatore, dopo un’attenta supervisione della forma fisica e degli obiettivi prefissati dal cliente, sceglie accuratamente gli esercizi e regola l’intensità degli impulsi tramite il dispositivo. Questo permette al Personal Trainer di stimolare singolarmente o complessivamente i vari distretti muscolari. È grazie al dispositivo Miha Bodytec che il Trainer aumenterà progressivamente l'intensità degli impulsi aumentando così lo sforzo ad ogni seduta. La durata è unicamente di 20 minuti, durante il quale il cliente svolge esercizi semplici in maniera attiva e controllata. BENEFICIRiduce la massa grassa favorendo la crescita muscolareRiduce gli inestetismi cutaneiRiduce il mal di schienaRiduce la cellulite nelle zone più critiche come pancia, glutei e fianchiAumenta il metabolismo basaleTratta e previene i disturbi dell’apparato muscolo-scheletrico come sarcopenia e patologie del pavimento pelvicoAiuta il recupero della forza post infortuniPER SPORTIVI D’ÉLITEMigliora la velocità di corsa e incrementa la durata negli sport di enduranceIncrementa la forza negli sport di contattoMigliora la velocità e l'agilità del gesto tecnico specifico negli sport individuali e di squadraMigliora la tecnica di salto e la forza espressa negli sport di velocità FAST FIT OFFRE:Lezioni individuali con Personal Trainer dedicato ad ogni sedutaAnamnesi, valutazione degli obiettivi e percorso di allenamentoScheda di allenamento miha bodytec personalizzataConsulenza nutrizionale per il piano alimentareApplicazione Fast Fit per la gestione autonoma delle prenotazioniConvenzioni con studi fisioterapici, osteopati, centri esteticiSpogliatoi con armadietti privati ad ogni seduta PROGRAMMI PERSONALIZZATIDimagrimentoTonificazionePosturaliMetabolici e cardiovascolariAumento massa muscolareFunzionali per prestazioni sportiveSpecifici per mal di schienaSpecifici per perdita di cm su pancia e fianchiSpecifici per tono glutei e gambe LE NOSTRE SEDILUGANOVia Lucchini 7all’interno della palestra City Lugano6900 LuganoBELLINZONAVia Codeborgo 1all’interno del centro First Studio Personal Training6500 BellinzonaGIUBIASCOViale Stazione 3Call’interno del centro First Studio Personal Training6512 GiubiascoLOCARNOVia Vincenzo Vela 5C/O Centro Seiall'interno del centro First Studio Personal Training6600 LocarnoMENDRISIO ​Via Moree 3all'interno del centro fisioterapico Fisio Tre6850 Mendrisio FAST FIT DI SIMONE CLERI LA TUA PALESTRA EMS IN TICINO CON SEDI A LUGANO, BELLINZONA, GIUBIASCO, LOCARNO E MENDRISIO VISITA IL NOSTRO BLOGFINALMENTE È ARRIVATA LA NEVE E SI PUÒ DARE UFFICIALMENTE IL VIA ALLA STAGIONE SCIISTICA, MA SIETE PRONTI?SCOPRI LA PROMO DI FEBBRAIO Acquista un abbonamento da 12 lezioni e noi te ne REGALIAMO 4!EMS TRAINING: METTIAMO VOI AL CENTROPAVIMENTO PELVICOIL LIPEDEMA UN ARGOMENTO PER LE DONNE

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Presso il nostro studio troverà un'atmosfera rilassante nel cuore di Bellinzona, la tecnologia dentistica più all'avanguardia e un team gentile, molto motivato e competente. I nostri servizi sono: - controllo generale - trattamenti di emergenza - profilassi / igiene dentale - parodontologia - trattamenti conservativi (odontoiatria conservativa) - endodonzia (trattamenti di radice) - chirurgia - chirurgia guidata (pianificazione digitale tridimensionale) - impiantologia - intarsi inlay e overley - protetica dentale (corone e ponti fissi) - protetica amovibile - ortodonzia (con allineatori invisibili) - estetica dentale (sbiancamento, brillantini, faccette) - odontoiatria pediatrica - dentofobia (Trattamento dei pazienti con paura del dentista)

Urologia e Andrologia Disfunzione erettile Eiaculazione precoce Prostatite acuta e cronica Malattia di La Peyronie Incurvamenti del pene congeniti Ipogonadismo (deficit di testosterone) Ipertrofia prostatica benigna (IPB) Fimosi Frenulo breve Varicocele Idrocele Incontinenza urinaria Malattie del pavimento pelvico Calcolosi renale e ureterale Cistiti acute e croniche Oncologia Tumore della prostata Tumore della vescica Tumore del rene Tumore dell’alta via escretrice Tumore testicolare Tumore del pene Esami Diagnostici Eco-color-doppler penieno dinamico Eco-color-doppler scrotale Ecografia scrotale Ecografia prostatica trans-rettale Ecografia apparato urinario Uroflussometria con valutazione del residuo post-minzionale (RPM) Esame urodinamico (cistomanometria, uroflussimetria, elettromiografia del pavimento pelvico) Biopsia prostatica Terapie non invasive Onde d’urto a bassa intensità per trattamento di disfunzione erettile, prostatite cronica e incurvamenti del pene Iniezioni di Xiapex per incurvamenti del pene Trattamenti chirurgici ambulatoriali in sede Frenuloplastica Circoncisione Trattamento dell’idrocele Vasectomia Rimozione di condilomi genitali Asportazione di lesioni cutanee (nei, cisti sebacee, lipomi) Trattamenti medicina estetica in sede Elettroporazione Radiofrequenza Peeling PRP

Dermatologia generale, Dermato-pediatria, Videomicroscopia per nei, Dermatochirurgia, Chirurgia micrografica, Psoriasi (utilizzo farmaci biologici), Laser (vascolare, pigmentario, frazionato non ablativo, depilatorio), Fototerapia, Terapia fotodinamica, Inoforesi, ONLINEDOCTOR.CH

Da oltre 20 anni, PSN Costruzioni realizza i sogni abitativi dei suoi clienti dando vita a ristrutturazioni omogenee, pensate su misura per venire incontro a ogni necessità estetica e funzionale.Ogni progetto è il risultato di un attento lavoro, curato nei dettagli da un team qualificato ed esperto, sempre aggiornato per offrire servizi moderni e innovativi in linea con le esigenze dell’abitare moderno.L’obiettivo di PSN Costruzioni è ristrutturare ogni ambiente ottimizzando gli spazi in linea con lo stile di vita e i gusti di chi andrà ad abitarli. I servizi offerti sono diversi: dalle ristrutturazioni complete al rifacimento delle facciate, dalla fornitura e posa di piastrelle ai lavori in calcestruzzo, fino alla realizzazione di muri in sasso e cinta. Tutti i lavori vengono eseguiti utilizzando i migliori materiali, selezionati con cura da fornitori di fiducia in grado di garantire estetica e durata nel tempo.Non esitare a contattare l’impresa, un riferimento di fiducia nel Sottoceneri e in tutto il Bellinzonese perché in grado di offrire opere edili al prezzo e nei tempi concordati in fase preventiva.Lo staff è a tua completa disposizione per offrire sopralluoghi e consulenze, fondamentali per ascoltare le tue esigenze e per l’elaborazione di un progetto perfetto.RISTRUTTURAZIONItrasformazione e ristrutturazione interna ed esterna di edifici a 360 gradi;lavori di manutenzione stabili;risanamento facciate;posa piastrelle;demolizioni e smaltimento.COSTRUZIONIlavori in calcestruzzo armato;risanamento strutturale facciate.SISTEMAZIONI ESTERNEmuri in sasso;muri di cinta;viali.

L'Ente autonomo di diritto comunale Bellinzona Sport promuove la politica dello sport della Città di Bellinzona, gestisce le infrastrutture comunali, si impegna a garantire e sostenere l’offerta dei servizi pubblici connessi allo sport, alle società sportive e agli utenti. Collabora nell’organizzazione e promuove manifestazioni sportive. Favorisce la collaborazione regionale nell’ambito dello sport. Le infrastrutture: Bagno Pubblico Piscina Coperta Tennis Pista di ghiaccio coperta Pista di ghiaccio esterna Pista di atletica Centri calcistici Palestre comunali

Mi chiamo Anna Da Vinci, Podologa diplomata SSMT, ricevo presso il salone "Estetica Silvia" a Giubiasco e mi occupo della cura dei piedi e della prevenzione di eventuali patologie.Trattamenti di Podologia:Eseguo vari trattamenti podologici, tra cui la cura del piede diabetico, delle unghie, la rimozione di callosità e altre prestazioni. Consulenza e Prevenzione:Oltre ai servizi curativi, propongo consulenze personalizzate per la prevenzione di problemi futuri ai piedi affinché si mantengano sani nel quotidiano.Prenotare una ConsultazioneLa tua salute podologica è al centro di tutto. Prenota una consulenza oggi stesso e scopri come si può contribuire al benessere dei piedi attraverso un servizio professionale, attento e personalizzato.

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Implantologia e Chirurgia OraleOdontoiatria e ParodontologiaOrtodonzia Tradizionale e InvisibileCure E Servizi Per La Salute Della Tua BoccaLa Clinica Dentaria Bellinzona nasce con l'obiettivo di creare un Centro completo di tutte le attrezzature più all'avanguardia nel quale il paziente possa sentirsi sicuro della professionalità delle cure offerte. Grazie all'esperienza e alla competenza di un un Team qualificato, guidato dai dott. Schultess e Ottobrelli, la Clinica Dentaria Bellinzona può offrire un ventaglio completo di servizi e cure per la salute orale.